公認指導員養成講座
2016年10月1日()~2日() 広島ビッグウェーブ会議室、及び大芝ランニングコース・牛田公園周辺
上記日程に関する詳細は、こちらの「案内」をご覧ください。(PDFファイルが開きます。)

体験会  他にも自然と遊ぶ(左バナーリンク先)でも紹介しています
小泉サロン お元気クラブ
ノルディック・ウォークをメインにストックを用いてのストレッチ・筋トレ・ロコトレで、老化・介護予防を目指します。
開催日: 毎週土曜日 10:00~12:00
場所: 小泉サロン 東広島市西条本町11-18 中国新聞販売所2F
問合せ・申込み:小泉サロン 鈴木 順子 Tel:090-7509-0719

ノルディック・ウォークステーション もみじリハビリデイサービス もみじ鍼灸整骨院
初めての方のノルディック・ウォーク体験、およびノルディック・ウォークトレーニング、筋力測定、介護予防筋力トレーニングマシンを使用した体験会を随時実施しています。
開催日: 随時
場所: 広島市西区三篠町1-7-6 もみじリハビリデイサービス 横川駅北口より徒歩3分
参加費: 無料
問合せ・申込み: もみじリハビリデイサービス Tel:082-237-7000
詳しくは、こちらの「案内」をご覧ください。(PDFファイルが開きます。)
お気軽にお問合せ下さい。

イベント
【報告】理事会、総会開催
H28年度 理事会、総会開催を開催しました。

日時  2016年6月25日
於     広島経済大学石田記念体育館

H27年度 事業、会計報告
H28年度 予算案、事業計画を承認いただきました。
事業計画につきましては県連組織としての行動を確認し、閉会しました。

イベントは随時ホームページにアップしてゆきますのでご確認下さい。


【報告】公認指導員養成講座
5月21~22日に公認指導員養成講習を開講しました。
今回は(株)キザキ 花岡講師による実習指導を頂き、内容の濃い講習となりました。
8名の新しい指導員が誕生しました。今後の活躍を祈念します。

指導部専門講師 畑岡

広島県連ニュース
中国新聞に、県連理事長 内海和雄 広島経済大学教授が紹介されました
1月24日付夕刊の夕☆You☆ライフに、「私の健康法」としてノルディック・ウォークを利用した通勤の紹介とともに、当広島県連にも触れていただきました。
画像をクリックすると、記事全文がご覧になれます。

※ 記事転載にあたり、中国新聞様の許諾を得ております。
ノルディック・ウォークとは

どんなスポーツ?
2本のポールを突きながら歩くスポーツで、もともとはスキーのクロスカントリーの選手が夏場のトレーニングとして、ストックを持って積雪のない野山を歩いていたのが始まりです。発祥は北欧。普通の歩行運動より運動効率が良い点が大きな魅力。歩き方を変えれば、リハビリにも、エクササイズにも、トップアスリートのトレーニングにもなるほど領域が広い運動です。

どんな風に運動効率が上がるの?
ポールを持って歩くことで上半身の筋肉が積極的に使われ、全身運動になります。一般的な歩行運動に比べ、心拍数は25%、消費カロリーは20%アップするといわれています。ポールを押す動作が加わることで、自然に肩から上腕の筋肉を使うことになり、逆に足腰への負担は軽減されます。上半身引き締めのエクササイズとして、またメタボ対策としてもおすすめの運動です。

リハビリに良い点はどういうところ?
ポールを付くことで3点・4点歩行になるので安定感が増し、楽に長く歩くことができるようになります。ポールがバランス維持のサポートをしてくれるので、転倒防止にもなります。ポールを持つことで歩行姿勢が正され、呼吸が整います。つまり、下半身に不安がある人でも、取り組みやすい運動なのです。

詳しい知識がなくても大丈夫?
歩き方には、目的別にテクニックがあります。ポールの形状や長さにも、それに応じて少し異なります。講習会に参加したり、ポールを取り扱うスポーツ用品店で聞くとよいでしょう。しかし、初めは自分流でかまわないので基本の「ポールを持って突いて歩く」ことをやってみましょう。きっと「今までより楽に歩ける」ことが実感でき、歩くのが楽しくなると思います。

ノルディック・ウォークステーション

総ての人々に無理なくノルディック・ウォークの効果が得られるよう、運動強度別の指導プログラムを身に付けた WLM(ウォーキングライフマイスター)および公認指導員が在籍し、適時体験会や講習会を実施すると共に、 全日本ノルディック・ウォーク連盟公認の安全基準を満たしたポール(ストック)や関連グッズを販売、斡旋している ノルディックウォークステーションを各地に設置し、各地域に於けるノルディック・ウォークの情報発信基地および 活動拠点としての役割を担っています。

もみじ鍼灸整骨院 もみじリハビリデイサービス
所在地


〒733-0003
広島市西区三篠町1-7-32
Tel:082-237-7557 FAX:082-237-7556
代表公認
指導員
岡田 一彦

小泉サロン
所在地


〒739-0011
東広島市西条本町11-18
Tel:090-7509-0719 Fax:082-422-7801
代表公認
指導員
鈴木 順子

組織
団体名 広島県ノルディック・ウォーク連盟
本部所在地



〒731-0138
広島市安佐南区祇園5-37-1
広島経済大学 石田記念体育館内
Tel:082-871-4755 Fax:082-871-4755
設立 2012年11月1日
加盟団体 一般社団法人 全日本ノルディック・ウォーク連盟
役員一覧 (PDF)