公認指導員養成講座
もみじメディカルノルディック・ウォークステーション もみじ鍼灸整骨院 開催分
2018年6月23日()~24日()
2018年7月21日()~22日()
2018年8月18日()~19日()
2018年9月22日()~23日()
2018年10月20日()~21日()
2018年12月15日()~16日()
上記日程に関する詳細は、こちらの「案内」をご覧ください。

申込み、問合せは下記にお願い致します。
もみじメディカルノルディック・ウォークステーション もみじ鍼灸整骨院
広島市西区三篠町1-7-32
Tel:082-237-7557 Fax:082-237-7556
担当:メディカルノルディック・ウォーキングライフマイスター岡田

体験会  他にも自然と遊ぶ(左バナーリンク先)でも紹介しています
もみじクラブ
健康とダイエットの為に歩きませんか!!
今話題!の誰にでも簡単にできるスポーツです!
ポールを使って仲間と楽しい時間を過ごしませんか!
開催日: 毎週木曜日14:00~15:00 *初めての方は、13:30~
場所: もみじ鍼灸整骨院 広島市西区三篠町1-7-32 横川駅北口より徒歩3分
問合せ・申込み: もみじ鍼灸整骨院 Tel:082-237-7557
詳しくは、こちらの「案内」をご覧ください。

小泉サロン お元気クラブ
ノルディック・ウォークをメインにストックを用いてのストレッチ・筋トレ・ロコトレで、老化・介護予防を目指します。
開催日: 毎週土曜日 10:00~12:00
場所: 小泉サロン 東広島市西条本町11-18 中国新聞販売所2F
問合せ・申込み:小泉サロン 鈴木 順子 Tel:090-7509-0719

イベント
【報告】熊野町町制施行100周年記念事業ウォーキング大会
5/26(日)に熊野町町制施行100周年記念事業ウォーキング大会が開催されました。

岡田メディカルWLMがノルデッィク・ウォークの基本講習、畑岡陽子指導員、畑岡WLMが自立体力検定テスト、岡田弓恵指導員がエクササイズ講習と県連として参加させていただきました。
350人を超える参加者で大盛況の大会でした。

和田、岡田治、岸、荒谷各指導員、協力いただき有難うございました。

事務局 畑岡 学


【報告】2018ひろしまフラワーフェスティバル
5/3(日)に開催された2018ひろしまフラワーフェスティバル 花の総合パレードに参加しました。

総勢48名でオレンジTシャツに身を包み、楽しくパレードしました。翌日の中国新聞にも取り上げていただき、ノルデッィク・ウォークをアピールできました。

参加いただいた安佐南ノルデッィクウォーククラブ、呉娑々宇スポーツクラブの皆様に感謝します。

事務局 畑岡 学


ノルディック・ウォークとは

どんなスポーツ?
2本のポールを突きながら歩くスポーツで、もともとはスキーのクロスカントリーの選手が夏場のトレーニングとして、ストックを持って積雪のない野山を歩いていたのが始まりです。発祥は北欧。普通の歩行運動より運動効率が良い点が大きな魅力。歩き方を変えれば、リハビリにも、エクササイズにも、トップアスリートのトレーニングにもなるほど領域が広い運動です。

どんな風に運動効率が上がるの?
ポールを持って歩くことで上半身の筋肉が積極的に使われ、全身運動になります。一般的な歩行運動に比べ、心拍数は25%、消費カロリーは20%アップするといわれています。ポールを押す動作が加わることで、自然に肩から上腕の筋肉を使うことになり、逆に足腰への負担は軽減されます。上半身引き締めのエクササイズとして、またメタボ対策としてもおすすめの運動です。

リハビリに良い点はどういうところ?
ポールを付くことで3点・4点歩行になるので安定感が増し、楽に長く歩くことができるようになります。ポールがバランス維持のサポートをしてくれるので、転倒防止にもなります。ポールを持つことで歩行姿勢が正され、呼吸が整います。つまり、下半身に不安がある人でも、取り組みやすい運動なのです。

詳しい知識がなくても大丈夫?
歩き方には、目的別にテクニックがあります。ポールの形状や長さにも、それに応じて少し異なります。講習会に参加したり、ポールを取り扱うスポーツ用品店で聞くとよいでしょう。しかし、初めは自分流でかまわないので基本の「ポールを持って突いて歩く」ことをやってみましょう。きっと「今までより楽に歩ける」ことが実感でき、歩くのが楽しくなると思います。

ノルディック・ウォークステーション

総ての人々に無理なくノルディック・ウォークの効果が得られるよう、運動強度別の指導プログラムを身に付けた WLM(ウォーキングライフマイスター)および公認指導員が在籍し、適時体験会や講習会を実施すると共に、 全日本ノルディック・ウォーク連盟公認の安全基準を満たしたポール(ストック)や関連グッズを販売、斡旋している ノルディックウォークステーションを各地に設置し、各地域に於けるノルディック・ウォークの情報発信基地および 活動拠点としての役割を担っています。

もみじ鍼灸整骨院 もみじリハビリデイサービス
所在地


〒733-0003
広島市西区三篠町1-7-32
Tel:082-237-7557 FAX:082-237-7556
代表公認
指導員
岡田 一彦

小泉サロン
所在地


〒739-0011
東広島市西条本町11-18
Tel:090-7509-0719 Fax:082-422-7801
代表公認
指導員
鈴木 順子

組織
団体名 広島県ノルディック・ウォーク連盟
本部所在地



〒731-0138
広島市安佐南区祇園5-37-1
広島経済大学 石田記念体育館内
Tel:082-871-4755 Fax:082-871-4755
設立 2012年11月1日
加盟団体 一般社団法人 全日本ノルディック・ウォーク連盟
役員一覧 (PDF)